مجله علمی

فشار خون بالا در جوانان دیگر یک مشکل نادر نیست. طی سال‌ های اخیر، سبک زندگی پرتنش، تغذیه نامناسب، آلودگی هوا، کار طولانی مدت با سیستم های دیجیتال و کمبود خواب باعث شده میزان فشار خون بالا در سن کم

سلامت اعصاب یکی از مهم ‌ترین پایه ‌های عملکرد صحیح بدن، پایداری ذهنی و کیفیت زندگی است. سبک زندگی پرتنش، افزایش استرس های روزمره، کاهش تحرک، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ های ضروری و افزایش زمان استفاده از دستگاه ‌های دیجیتال

قند خون یکی از مهم‌ ترین شاخص ‌های سلامتی بدن است و نقش حیاتی در تولید انرژی (انرژی رسانی به سلول ها) دارد. بالا یا پایین بودن غیر طبیعی آن می‌تواند زمینه ‌ساز بیماری ‌هایی مانند دیابت، چاقی، مشکلات قلبی،

لاغری از دید علم: لاغری برای بسیاری از ما فقط یک هدف زیبایی نیست؛ بلکه به معنای داشتن بدنی سالم تر، روحیه بهتر و پیشگیری از بیماری های مزمن مختلف است. در دنیای امروز به هر طرف نگاه می کنیم

در سال‌ های اخیر بسیاری از افراد به دنبال راهی سریع برای رفع خستگی، بی ‌حالی و کمبود انرژی هستند. تبلیغات متعددی در فضای مجازی و حتی رسانه ‌ها، از آمپول B12 گرفته تا قرص، وعده می ‌دهند که مصرف

چرا خواب با کیفیت برای سلامت حیاتی است؟ خواب آرام، کافی و منظم یکی از اصلی ‌ترین نیازهای بدن برای حفظ سلامتی و عملکرد طبیعی است. وقتی خواب کافی و آرام نداشته باشیم، نه‌ تنها سطح انرژی و تمرکز ما پایین

در سال ‌های اخیر توجه بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه به سلنیوم جلب شده است. این ماده معدنی کمیاب اما ضروری، نقش حیاتی در سلامت بدن دارد و کمبود آن می‌ تواند پیامد های مختلفی به همراه داشته باشد.

با نزدیک شدن به فصل پاییز و زمستان، احتمال ابتلا به سرماخوردگی و بیماری ‌های ویروسی افزایش می ‌یابد. این موضوع به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیف ‌تری دارند یا سبک زندگی پرمشغله‌ ای دارند، اهمیت بیشتری پیدا

نوروپاتی دیابتی یکی از شایع ‌ترین و ناتوان‌ کننده ‌ترین عوارض مزمن دیابت است که به علت آسیب تدریجی به اعصاب محیطی بدن، به ‌ویژه در اندام‌ های تحتانی، رخ می‌ دهد. این عارضه ممکن است منجر به درد، بی