عصاره چای سبز چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
عصاره چای سبز چیست؟! چای سبز به عنوان یکی از پرمصرف ترین چای ها در جهان است که به کاهش وزن کمک میکند و از برگ و جوانههای گیاه کاملیا سیننسیس تهیه شده و فرآیند پژمردگی و اکسیداسیون چای سیاه را
سندرم روده تحریک پذیر، علل و انواع
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟! سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال شایع گوارشی است که با گرفتگی و درد مزمن شکم، نفخ و تغییر در حرکات و عادات رودهای همراه است. این تغییرات بسته به نوع IBS ممکن است اسهال، یبوست
چگونه می توان به مدیریت علائم یائسگی کمک کرد؟
یائسگی زمان پایان چرخه قاعدگی می باشد. یائسگی پس از 12 ماه بدون قاعدگی تشخیص داده می شود و ممکن است در دهه های 40 یا 50 سالگی اتفاق بیفتد، اما میانگین سنی در ایالات متحده 51 سال است. یائسگی یک
کدام مکمل ها می تواند به کاهش اضطراب کمک کنند؟
مطالعات نشان می دهند که مکمل های مختلف از جمله ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا 3 و داروهای گیاهی ممکن است به تسکین علائم اضطراب کمک کنند. اضطراب می تواند باعث نگرانی، ناراحتی و ترس بشود. مطابق گزارش انجمن اضطراب و
با چند راهکار ساده، خواب بهتری را تجربه کنید!
داشتن خواب خوب و با کیفیت برای سلامت جسمی و روحی بسیار با اهمیت است. بسیاری از مشکلات ناشی از عادات بد هستند که در طی سال ها افزایش یافته اند و با رعایت اصول بهداشت خواب می توان آن