تاثیر ویتامین B12 بر بدن

ویتامین B12 فواید بسیاری بر عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث کم کاری تیروئید و سقط جنین و اضطراب و دوبینی می شود این ویتامین در ماهی و لبنیات و غلات و حبوبات وجود دارد. ویتامین ب12 همانند ویتامین های گروه B محلول در آب است. این موضوع به این  معنی است که این ویتامین در آب حل می شده وبه درون شریان های خونی وارد می شود. بدن می تواند این ویتامین را برای حداکثر 4 سال ذخیره کند. مقدار اضافی ویتامین B12 از طریق ادرار دفع می شود.

قرص ویتامین B12

ویتامین B12را میتوان در قرص نورودینون که ساخت شرکت مهبان دارو نیز میباشد را به صورت روزانه دریافت کرد .
ویتامین B12 بزرگترین و پیچیده ترین ساختار را در بین ویتامین ها دارد. این ویتامین بصورت طبیعی در محصولات گوشتی یافت می شود و تنها تولید صنعتی آن از طریق سنتز تخمیر باکتریایی انجام می شود.

 

همواره در نظر داشته باشید که دوز ترکیبات غالب مکمل ها بیشتر از نیاز روزانه بدن می باشد بنابراین حتما قبل از مصرف آن، با پزشک خود مشورت کرده و ترجیحا اطمینان حاصل کنید که به مصرف مقدار درج شده نیازمندید و از مصرف خود سرانه محصول بیش از دوره تعیین شده توسط پزشکتان، خودداری کنید.

علائم کمبود ویتامین b12

منابع ویتامین b12 چه هستند و کمبود آن چه عوارضی در بدن  دارد؟

کاربرد ویتامین B12

ویتامین ب12 یا کوبالامین یک ویتامین بسیار مهم  و حساس برای بدن است که در تولید یاخته های بدن نقش دارد و وظیفهٔ آن همانند اسیدفولیک، شرکت در همانند سازی ژن های هستهٔ سلول می باشد. تکثیر سلول ها در بافت عصبی (تولید رشته های عصبی این بافت) و دستگاه گوارش و مغز استخوان به خاطر حضور این ویتامین می باشد.
این ویتامین در تولید سلول های قرمز خون نقش داشته و برای ساخت و تثبیت DNA کمک کننده است.عملکرد بدن انسان میلیون ها سلول قرمز را در هر دقیقه تولید می کند. این سلول ها بدون ویتامین ب12 تکثیر نمی شوند. تولید سلول های قرمز خون در صورت کمبود ویتامین ب12 کاهش می یابد. آنمی یا همان کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سلول های قرمز خون کاهش یابد.

تعریف یاخته

به انواع سلول‌های موجود در بافت خون، اصطلاحاً یاخته خونی یا هموسایت می‌گویند. یاخته‌های خونی معمولاً در سه دسته طبقه‌بندی می‌شود:

– گلبول‌های قرمز – اریتروسیت‌ها
– گلبول‌های سفید – لوکوسیت‌ها
– پلاکت‌ها – ترومبوسیت‌ها

قرص نورودینون ترکیبی از ویتامین های گروه B

خواص ویتامین ب12

ویتامین ب12 چه کاربردی در بدن دارد؟

خواص ویتامین ب12 چیست؟

نقش ویتامین B12  در سلامت بدن 

1. ویتامین ب12 به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند. به طور کلی ساخت و بازسازی سلول های قرمز خون نیاز مبرم به ویتامین ب12 دارد. این نیاز به کمک قرص نورودینون کاملا برطرف میشود . قرص نورودینون حاوی 200 میکروگرم ویتامین ب 12 میباشد که برای نیاز روزانه کافی میباشد.
2. ویتامین ب12 به رشد کودکان کمک می کند و باعث افزایش نیروی بدن می شود.
3. تقویت قلب از مهمترین خواص ویتامین ب12 در بدن انسان است.
4. درمان نازایی، آسم، سردردهای میگرنی و افسردگی.

خواص ویتامین b12 برای بیماری ها 

b12 از ویتامین های ضروری بدن و تاثیرش در درمان میگرن. قرص نورودینون را میتوان جهت تاثیر بهتر برای درمان میگرن استفاده کرد.

5. ویتامین ب12 به همراه اسید فولیک نقش بسزایی در تشکیل لوله عصبی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین دارد.
6. افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از شکستگی استخوان و پوکی استخوان
7. ویتامین ب12 برای سلامت اعصاب موثر است و مصرف مقادیر کافی آن در تقویت حافظه، تعادل و تمرکز موثر می باشد.

 ویتامین ب12 برای ذهن

ویتامین b12 چه فایده ای برای بدن دارد؟
8. کمک به جذب بهتر چربی ها، پروتئین و مواد نشاسته ای از خواص ویتامین ب12 است. این ویتامین برای تولید DNA و RNA ضروری است و در عملکرد برخی آنزیم های خاص که موجب سوخت و ساز کربوهیدرات و کنترل چربی می شود، نقش دارد.
9. یکی از مهمترین فواید ویتامین ب12 توانایی آن در تسریع فعالیت های متابولیک و بالا بردن سطح انرژی افراد است.
10. بهبود بیماریهای خونی و صدمات مغزی از فواید ویتامین B12 در درمان بیماری ها است.

کمبود ویتامین B12

بدن برای ادامه حیات خود به ویتامین های زیادی نیاز دارد.ویتامین ب 12 یکی از مهمترین نوع ویتامین هاست که در صورت کمبود آن سیستم بدن با مشکلات مختلفی رو به رو می شود.کمبود ویتامین ب12 به میزان خیلی کم می تواند منجر به کم خونی، خستگی، جنون و افسردگی شود، در حالی که دوره طولانی کمبود این ویتامین می تواند برای همیشه به مغز و سیستم اعصاب مرکزی آسیب برساند.

علل کمبود ویتامین B۱۲

درباره علل، علائم و پیامدهای کمبود ویتامین B۱۲ پژوهش‌های بسیاری انجام شده است. شایع‌ترین دلیل کمبود ویتامین B۱۲ فقدان آن در مواد غذایی نیست بلکه اختلال در فرآیند پیچیده هضم این ویتامین در دستگاه گوارش است.

بیماری‌های گوناگون دستگاه گوارش چون گاستریت‌های مزمن و کم‌خونی ناشی از برداشتن کامل یا بخشی از معده، کمبود ویتامین ب۱۲ را بدنبال دارند. عواملی از قبیل رژیم گیاه‌خواری و کاهش وزن نیز می‌توانند باعث کمبود این ویتامین در بدن شوند.

پژوهش‌های کارشناسان تغذیه نشان داده است که اگرچه گیاه‌خواری، رژیم غذایی سالمی است و خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد اما از آنجایی که این رژیم غذایی فاقد ویتامین ب۱۲ است، گیاه‌خواران می‌بایست با مکمل‌های حاوی ب۱۲ کمبود این ویتامین را جبران کنند.
افرادی که از یبوست رنج می‌برند در اثر استفاده بیش از حد از ملین‌ها به کمبود این ویتامین در بدن دچار می‌شوند.
کاهش این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان ممکن است موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود.

عوارض کمبود ویتامین B۱۲

عوارض کمبود ویتامین ب۱۲ عبارتند از کم‌خونی، احساس ضعف و سستی و بی‌حالی، حواس‌پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان و زبان، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان. علائم حاد کمبود این ویتامین توهم، افسردگی، از دست دادن حافظه و پارانویا است.
اما بسیاری از این علائم ممکن است ناشی از کمبود ویتامین دیگری هم در بدن باشد. کاهش ویتامین‌هایی چون B۱، B۲، B۶ و ویتامین C نیز ممکن است باعث کج‌خلقی و افسردگی شود. این ویتامین‌ها به وفور در میوه‌جات، برنج قهوه‌ای، کلم بروکلی، جوانه گندم، کلم بروکسل و کلم برگ یافت می‌شوند.

 کمبود ویتامین B۱۲ و بیماری آلزایمر

پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که ۲۴ میلیون از مردم سراسر جهان دچار بیماری‌ زوال عقل هستند. نیمی از این تعداد از آلزایمر رنج می‌برند. از بین رفتن سلول‌های عصبی به مرور زمان باعث ضعف حافظه، اختلال تمرکز و تکلم می‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند که با افزایش میزان مصرف ویتامین ب۱۲ می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی را کاهش داد.

جبران کمبود ویتامین B۱۲

تامین این ویتامین مهم از طریق تغذیه و تنها از طریق فرآورده‌های حیوانی امکان‌پذیر است، بنابراین احتمال این‌که بدن به کمبود ذخیره این ویتامین دچار شود بسیار زیاد است. ویتامین ب۱۲ در کبد ذخیره می‌شود و چنانچه بدن با کمبودی مواجه شود نیاز آن به مدت سه سال با این ذخیره قابل جبران است اما کاهش ذخیره پس از طی این دوره مشکلات محسوسی را پدید می‌آورد که باید به سرعت تحت درمان قرار گیرد.
مصرف روزانه سه میکروگرم ویتامین B۱۲ برای افراد بزرگسال ضروری است. اما به‌دلیل فرایند پیچیده جذب این ویتامین توسط دستگاه گوارش توصیه می‌شود ذخیره بیشتری برای تامین نیاز بدن در نظر گرفته شود

• کمبود ویتامین b12 در بدن
• کمبود ویتامین b12 چه خطراتی دارد؟
• علائم کمبود ویتامین B12
• احساس خستگی

یکی از علائم کمبود ویتامین b12 این است که بدن احساس خستگی می کند.

احساس سوزن سوزن شدن

یکی از علائم کمبود ویتامین ب12 بیماری نوروپاتی محیطی است. نوروپاتی محیطی اختلال در اعصابی است که از مغز و طناب نخاعی سرچشمه می گیر

تاثیر ویتامین b12 برای بدن

کمبود ویتامین b12 و احساس سوزن سوزن شدن بدن

فشار خون پایین

در صورت عدم وجود ویتامین ب12 کافی، بدن شما نمی تواند سلول های قرمز خون را به اندازه کافی تولید کند. این یعنی شما در معرض خطر داشتن فشار خون پایین هستید.
ویتامین ب12 و کم کاری تیروئید
تیروئید برای حفظ عملکرد صحیح خود در بدن نیاز به چندین ماده دارد که یکی از آن ها ویتامین ب12 است. در صورت عدم وجود ب12 کافی در بدن، غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند، و در نتیجه کم کاری تیروئید به وجود می آید.

• کم کاری تیروئید
• کم کاری تیروئید در کمبود ویتامین b12
• نشانه های کمبود ویتامین B12
• ویتامین B12  و ناباروری و سقط جنین

یکی از علائم کمبود ویتامین b12 ناباروری و همچنین سقط های جنین مکرر است. کمبود ویتامین B12 باعث تغییراتی در تخمک گذاری زنان می شود.

کمبود ویتامین B12 و مشکلات حافظه

سطح پایین ویتامین B12 در بدن شما می تواند ابتلا به بیماری زوال عقل را بالا ببرد. ممکن است کارهایی غیر معمول انجام دهید مثلا کلید هایتان را در یخچال قرار داده یا بسیاری از مسائل پیش پا افتاده روزمره را فراموش کنید.

سرگیجه

احساس سرگیجه از دیگر نشانه های علائم کمبود ویتامین ب12 است. زمانی که ویتامین ب12 به میزان کافی در بدن نباشد کاهش اکسیژن در اندام ها را شاهد خواهیم بود. کمبود اکسیژن نیز می تواند سرگیجه، خستگی و احساس کسالت را به همراه داشته باشد.

• ویتامین B12
• عوارض کمبود ویتامین B12
• تاثیرات کمبود ویتامین B12

کاهش کیفیت پوست

کمبود ویتامین ها به خصوص علائم کمبود ویتامین ب12 مشکلات بسیاری را برای پوست به وجود خواهند آورد. در صورتی که صورت شما رنگ شادابی نداشت به علائم کمبود ویتامین ب12 شک کنید.

اضطراب

کمبود این ویتامین می تواند اضطراب و احتمالا ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. این ویتامین در سنتز مواد شیمیایی مغز دخیل است که به تنظیم خلق و خوی انسان بسیار کمک می کند.

دو بینی

سطوح پایین ویتامین ب12 در طول زمان آسیب هایی جدی بر بینایی خواهد داشت. دو بینی یا تار دیدن یا حتی حساسیت به نور که در گذشت زمان از دست دادن بینایی را به همراه دارد از عوارض کمبود ویتامین B12 است.

• دوبینی چشم
• عوارض ناشی از کمبود ویتامین b12
• تشخیص کمبود ویتامین B12

در صورتی که علائم بالا را دارید با یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه کمبود این ویتامین در بدن شوید.
چه افرادی در معرض خطر کمبود ویتامین b12 هستند؟
بیماری های التهابی روده و بیماری سلیاک، جراحی لاغری و کاهش وزن و نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی های الکلی می تواند مانع توانایی فرد برای جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین b12 شود.
افراد سالمند مشکلات بیشتری در جذب مواد مغذی دارند و بیشتر دچار کمبود ویتامین b12 می شوند.

خطرات کمبود ویتامین ب12

عوامل خطر برای کمبود ویتامین b12

کودکان هم ممکن است دچار کمبود ویتامین ب12 شوند
در نوزادان کمبود b12 جدی است و می تواند علائمی مانند کم خونی، مشکلات حرکتی و مشکل در مراحل رشد را به وجود بیاورد که می توانند خطرناک باشند. کمبود ویتامین b12 در کودکان به ندرت دیده می شود، اما در کودکانی که مادران شان در دوره ی بارداری محصولات حیوانی به اندازه ی کافی مصرف نکرده اند یا مادران شیردهی که گیاه خوار هستند دیده می شود. مصرف مکمل های b12 در مادران و همچنین غذاهای غنی شده با b12 در دوارن بارداری و شیردهی می تواند مفید باشد. قرص نورودینون حاوی 200 میکروگرم ویتامین B12 میباشد و میتواند نیاز روزانه شما را برای این ویتامین تامین کند.

کمبود ویتامین ب12 برای کودک

علت کمبود ویتامین b12 در کودکان

راهکارهای درمان کمبود ویتامین B12:

راهکارهای درمان کمبود ویتامین b12 با توجه به علت ابتلا به این کمبود، متفاوت است. ازجمله معمول ترین این راهکارها عبارتند از تجویز آمپول، مصرف مکمل (به شکل قرص یا اسپری بینی)، اصلاح رژیم غذایی و درمان بیماری های زمینه ای نظیر بیماری کرون یا سلیاک. هر یک از راهکارهای درمانی باید طبق دستور پزشک اجرا شوند.
برای درمان کمبود ویتامین b12 می توان طبق تشخیص پزشک برای یک دوره 3 تا 6 ماهه از مکمل های خوراکی ویتامین b12، اسپری بینی ویتامین b12 یا ویتامین b12 تزریقی استفاده کرد.

درمان کمبود ویتامین ب12

درمان کمبود ویتامین b12

تزریق آمپول ویتامین B12 مفید است؟

آمپول ویتامین b12 برای درمان کم خونی استفاده می شود. تزریق این ویتامین دارای اثرات مفیدی برای درمان بیماری هایی پوستی، کاهش استرس و خستگی، افزایش انرژی، بهتر خوابیدن، افزایش قدرت حافظه و تمرکز می باشد. همچنین تزریق این ویتامین برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند نیز مفید می باشد.

آمپول ویتامین b12

آمپول ویتامین B۱۲ چه فوائد و عوارضی دارد؟

ویتامین b 12

تزریق آمپول ویتامین b۱۲ از جمله روش‌های موثر برای رفع کمبود این ویتامین حیاتی در بدن است.

به گزارش ایسنا، کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند.
ویتامین B۱۲ که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیب DNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد.
این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول‌های پروتئین در خوراکی‌ها متصل است. ویتامین b۱۲ هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می‌شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده‌ای به نام فاکتور داخلی است که جذب آن را به انجام رساند.
مصرف روزانه ویتامین b۱۲ برای مردان و زنان بالای ۱۴ سال ۲.۴ میکروگرم است. این ویتامین علاوه بر آنکه از منابع غذایی تامین می‌شود می‌توان ‌آن را از نوع دست‌سازش موسوم به “سیانوکبالامین” تامین کرد.
آمپول ویتامین b۱۲ حاوی سطح بالایی از سیانوکبالامین است که تزریق آن به سرعت سطح ویتامین را در افرادی که کمبود دارند بالا می‌برد.
به ندرت افراد دچار کمبود ویتامین b۱۲ می‌شوند هر چند برخی افراد بیشتر احتمال دارد با این مشکل مواجه شوند. توصیه می‌شود افرادی که دارای علائم کمبود ویتامین b۱۲ یا کم خونی ناشی از کمبود این ویتامین هستند به پزشک مراجعه کنند.
از علائم کمبود ویتامین b۱۲ می‌توان به مواردی چون کاهش عملکرد شناختی، خستگی، خواب آلودگی، یبوست، احساس ضعف، افسردگی، سردرد، عدم توانایی در حفظ تعادل، ورم کردن زبان، زخم‌های دهان و تغییرات در دید اشاره کرد.
همچنین فاکتورهای خطرزای زیر می‌تواند خطر ابتلا به کمبود ویتامین b۱۲ را افزایش دهد:
مصرف مواد الکلی، استعمال سیگار، مصرف برخی داروها همچون داروی دیابت نوع دو، ابتلا به اختلال خود ایمنی مرتبط با غدد درون ریز، داشتن رژیم غذایی گیاهخواری، بیماری‌های گوارشی و بالا رفتن سن.
همچنین دلایل متعددی برای تزریق آمپول ویتامین b۱۲ وجود دارد که مهم‌ترین آنها رفع مشکلات و خطرات مرتبط با کمبود ویتامین b۱۲ مانند بیماری قلبی، اختلالات عصب شناختی و برخی مشکلات دیگر است. همچنین دریافت ویتامین b۱۲ به روش تزریق، باعث می‌شود این ویتامین به طور مستقیم جذب جریان خون شود.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، اگرچه محدودیت چندانی برای مصرف ویتامین b۱۲ وجود ندارد زیرا خطر مسمومیت یا اوردوز بسیار پایین است با این حال تزریق آمپول این ویتامین می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد که شامل احساس درد، قرمزی و خارش در محل تزریق، اسهال خفیف و احساس ورم در بدن می‌شود.

فواید و خواص تزریق ویتامین b12

مضرات تزریق آمپول ویتامین B12 چیست؟

سردرد، خارش و ورم پوست، معده درد، دل به هم خوردگی، اسهال ، درد مفاصل و درد عصب. در موارد نادر:بی نظمی در تنفس، تپش قلب، درد سینه، افزایش وزن ناگهانی، ضعف و درد عضلات، گرفتگی عضلات، تشنگی بیش از حد، ادرار بیش از حد، درد پا، گیجی، بی حس شدن بدن، احساس سوزش داشتن، سخت قورت دادن غذا، سرفه کرن، تنفس با صدا، خستگی بیش از حد، تورم دست ها، ران ها، پاها و قوزک پاها و قرمز شدن، درد داشتن و گرم شدن یکی از پاها، قرمزی پوست و جوش.

عوارض آمپول ویتامین ب12

عوارض تزریق آمپول ویتامین ب12

تزریق آمپول ویتامین ب12

با چه موادی تداخل می کند؟

برخی غذاها دارای اثر تداخلی با تزریق ویتامین B12 می باشند، از جمله:

الکل، آنتی بیوتیک ها، سایمتیدین، کلشیسین، اسید فولیک، متوتروکسایت، نئومایسین، پاراآمینوسالیسیلیک اسید ( Paser)، فنوباربیتال، فنی توئین، مکمل های پتاسیم، پیریمتادین (Daraprim) و برخی ترکیبات ویتامینی.

• تداخل آمپول ویتامین ب12
• تداخلات آمپول ویتامین b12

منابع طبیعی ویتامین B12 کدام اند؟

بعضی از منابع غنی ویتامین ب12

شامل:

• انواع ماهی ها
• گوشت قرمز
• گوشت ماکیان و تخم مرغ
• محصولات لبنی همچون شیر، ماست و …
• غلات و حبوبات غنی شده با این ویتامین
• منبع آمپول ویتامین ب12
• لیست منابع غنی از ویتامین b12

عموما برای تامین نیاز بدن به ویتامین b12 استفاده از منابع طبیعی بهتر است. اما پزشکان بعضی از اوقات خوراکی های غنی شده و مکمل های این ویتامین را برای افراد بالای 50 سال تجویز می کنند. هرچه سن ما بیشتر می شود، جذب ویتامین b12 برای بدن ما سخت تر می شود.
عوارض قرص و آمپول ویتامین ب12
آلرژی به ویتامین b12، افرادیکه به ویتامین b12 آلرژی دارند باید از مصرف مکمل های ویتامین b12 خودداری نمایند. این آلرژی بصورت ورم، سوزش و خارش پوست و شک خود را نشان می دهد.
عوارض جانبی ویتامین b12، مصرف این ویتامین در مقادیر عادی اغلب بی خطر و عوارض است. مصرف مقادیر بالای این ویتامین می تواند باعث جوش صورت شود.
تداخلات دارویی ویتامین b12، داروهای درمان رفلاکس معده، دیابت و سایر بیماری ها جذب ویتامین ب12 را برای بدن سخت تر می کنند.

قرص و آمپول ویتامین ب12

عوارض خطرناک مصرف قرص و آمپول ویتامین b12

ویتامین ب12 هیچ گاه به حد افراط نمی رسد
برخلاف ویتامین هایی که محلول در چربی هستند و ممکن است در بدن انباشته شده و عوارض جانبی داشته باشند، ب12 به این دلیل که محلول در آب است فقط به اندازه ی نیاز بدن جذب می شود و مقادیر اضافه ی آن به همراه ادرار دفع می شود. این برای کسانی که می خواهند ذخایر بدن شان را از این ویتامین پر کنند ولی نگران مصرف زیاد آن هستند، خبر خوبی است.

اما دقت کنید که اگر در یک وعده مقدار زیادی ویتامین ب12 مصرف کنید، مبتلا به بیرون روی و خارش خواهید شد. اگر پزشک، مکمل دارویی برای شما تجویز کرده، حتما برچسب روی دارو را مطالعه کنید و فقط به مقداری که پزشک تان توصیه کرده مصرف کنید.