آیا استرس می تواند باعث مشکلات بینایی شود؟
استرس و بینایی
استرس و اضطراب می تواند تأثیرات منفی بر بسیاری از جنبه های سلامتی افراد داشته باشد. استرس ممکن است باعث افزایش فشار خون، تغییرات در سطح گلوکز خون، اختلال در سیستم ایمنی و سیستم عصبی شده و همچنین می تواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر بینایی اثر بگذارد. برخی از اثرات ممکن، می تواند شامل موارد زیر باشد:
1. تغییر در وضوح دید: استرس و اضطراب ممکن است باعث کاهش وضوح دید شود که این موضوع می‌تواند بر کارایی فعالیت های روزمره تأثیر بگذارد.
2. تاری دید
3. افزایش حساسیت به نور
4. اختلال در پردازش اطلاعات بینایی: استرس و اضطراب باعث اختلال در پردازش اطلاعات و ایجاد مشکل در فهم و تفسیر اطلاعات بینایی می‌شود.
همچنین در مورد بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا و گلوکوم، استرس می تواند فرآیند پیشرفت این بیماری ها را تسریع بخشد.
آیا استرس می تواند باعث تاری دید شود؟
استرس می‌تواند به طریق مختلف در ایجاد تاری دید نقش داشته باشد از جمله:
1. خشکی چشم: استرس و اضطراب ممکن است باعث افزایش خشکی چشم و در نتیجه تاری دید شود.
2. عوارض جانبی دارو: برخی از دارو های مورد استفاده برای درمان استرس و اضطراب ممکن است عوارض جانبی مانند تاری دید و گشاد شدن مردمک چشم را به همراه داشته باشند.
3. بیماری شبکیه: استرس می تواند عامل خطری برای بیماری های شبکیه مانند کوریورتینوپاتی سروزی مرکزی (CSCR) باشد که می تواند باعث تاری دید و مشکلات دیگری شود.
4. گلوکوم: اضطراب ممکن است در پیشرفت بیماری گلوکوم و تاری دید که از علائم اولیه آن است نقش داشته باشد.
بنابراین، مدیریت استرس و اضطراب می تواند برای حفظ سلامت بینایی و جلوگیری از تاری دید و مشکلات بینایی مرتبط با آن، حائز اهمیت باشد.
آیا استرس می تواند باعث نابینایی شود؟
نابینایی به معنای از دست دادن بینایی است که می تواند از خفیف تا فقدان کامل بینایی را شامل شود. از دست دادن موقت بینایی می تواند بدون هیچ نشانه ای از آسیب به ساختار چشم رخ دهد. این وضعیت به عنوان کوری روانی شناخته می شود. در این حالت، مشکل اصلی معمولاً در سطح سیستم بینایی و فرآیندهای ارتباط مغزی است، نه در ساختار چشمی. این اختلال ممکن است به دلایلی نظیر آسیب ناشی از ضربه، عوارض پس از عمل جراحی، اختلالات عصبی و روانی و یا حوادث زندگی رخ دهد.
همچنین در زمان استرس، هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول در بدن تولید و ترشح شده که باعث ایجاد تغییراتی از جمله افزایش ضربان قلب، افزایش سرعت تنفس، افزایش تجزیه چربی و کربوهیدرات ها و کاهش فعالیت روده ها می شوند. با گذشت زمان، این تغییرات ممکن است با کاهش جریان خون به شبکیه و عصب بینایی و افزایش فشار داخل چشم، به چشم آسیب بزنند.
به دنبال این تغییرات این علائم ممکن است دیده شود:
1. حساسیت به نور
2. دید تونلی
3. خستگی چشم
4. دوبینی
5. چشم درد و کاهش حدت بینایی
چگونه مشکلات بینایی مرتبط با استرس را درمان کنیم
به طور کلی، مدیریت استرس و اضطراب می تواند به بهبود سلامت بینایی کمک کند. می توان با انجام روش هایی به کاهش این عارضه کمک کرد:
- انجام ورزش منظم
- تغذیه مناسب
- انجام فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا، پیاده‌روی در طبیعت و تمرینات تنفسی
- داشتن خواب کافی
- کاهش مصرف کافئین
همچنین مشاوره با یک درمانگر، می تواند در مدیریت استرس و اضطراب موثر باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت مشاهده ناگهانی هرگونه تغییر در بینایی یا مشاهده علائم زیر، به چشم پزشک مراجعه کنید:
- از دست دادن ناگهانی بینایی
- تاری دید
- مشکل در خواندن
منابع:
1) https://www.healthline.com/health/stress/stress-blindness