ویتامین های نوروتروپیک B چیست؟
“سیستم عـصبی شما به طور 24 ساعته ،حتی در خواب، کار می کند.”
::: ویتامین های “نوروتروپیک” B برای ســلامت سیستم عصبی شما بسیار مهم هستند. به همین دلیل است که آن ها را “نوروتروپیک” می نامند. این گروه از ویتامین ها از تیامین (B1) ، پیریدوکسین (B6) و سیانوکوبالامین (B12) تشکیل شده است. :::
اکثر ما ایده ویتامین های هوشمند را دوست داریم که می توانند قدرت مغزی ما را به طرز جادویی افزایش دهند یا سیستم عصبی ما را تقویت کنند. این ویتامین ها مدعی تغذیه و احیای اعصاب و سیستم عصبی هستند.
در حقیقت ، کمبود برخی از این ویتامین ها با ناهنجاری ها و اختلالات عصبی همراه است ، بنابراین نتیجه می شود که آنها به رشد و عملکرد طبیعی عصبی کمک می کنند.
با این حال ، اگرچه نام “نوروتروپیک B” ممکن است باعث شود مردم باور کنند که این ویتامین ها فقط در سیستم عصبی نقش دارند ، اما این درست نیست.
برخی از ویتامین ها، همچون B1، B6 وB12، در عملکردهای متفاوت و واکنش های شیمیایی طبیعی مانند متابولیسم اسید آمینه ، متابولیسم و تولید انرژی و تقسیم سلولی طبیعی بسیار مهم هستند.
ویتامین ها مولکول هایی هستند که اکثرا بدن انسان نمی تواند آن ها را تولید کند ، اما برای کل بدن ضروری است ، نه فقط برای مغز!!!!
در کل این ویتامین ها که معمولاً “نوروتروپیک B ” نامیده می شوند نقش ویژه و اساسی را در سیستم عصبی مرکزی (CNS) و سیستم عصبی محیطی (PNS) ایفا می کنند. به ویژه ویتامین B1 ، B6 و B12 برای حفظ سلامت سیستم عصبی ضروری است. این ها در متابولیسم سلول های عصبی مرکزی ضروری هستند و به حفظ خواص ساختاری و عملکردی سیستم عصبی کمک می کنند.
مغز شما به طور 24 ساعته و حتی سخت کار می کند حتی زمانی که شما در خواب هستید.
ویتامین های گروه B که عملکرد مغز را تقویت می کنند، چیست؟
ویتامین های B1 ، B6 و B12 هر یک نقش های متفاوتی را ایفا می کنند از جمله حمایت از سوخت و ساز بدن و کمک به تولید انتقال دهنده های عصبی ضروری و گلبول های قرمز خون. برای همین بدن انسان به طور منظم به هر سه ویتامین نیاز دارد.
کسانی که در معرض کمبود ویتامین B هستند ، مانند افراد بالای 55 سال ، گیاه خواران ، دیابتی ها و پیش دیابتی ها ، مطمئناً از ویتامین های نوروتروپیک سود خواهند برد.
حال یک نگاهی به نقش مختصری از هر یک از این ویتامین ها نسبت به تاثیرشان در سیستم عصبی و دیگر نقش هایشان در سلامت بدن و متابولیسم می اندازیم:
نقش در سلامت اعصاب:
- انرژی لازم را برای عملکرد مناسب سلول های عصبی فراهم می کند.
- محافظت از اعصاب محیطی در برابر آسیب ناشی از افزایش قند خون (به ویژه تجویز B1 در اوایل دیابت بسیار مؤثر واقع می شود.)
- افزایش سرعت هدایت عصبی ( به ویژه در دیابتی ها)
- کاهش تحریک پذیری شدید سلولهای عصبی (کاهش دردهای عصبی)
- نقش در باسازی اعصاب
- باسازی آکسون هایی مه در بیماری بری بری دچار آسیب دیدگی شدند.
- توانایی مغز را زیاد می‌کند.
- بهبود سیگنال‌دهی عصبی و تنظیم حرکت ماهیچه‌ها
- در ساختار غشای سلولی نورون‌ها نیز وجود دارد.
دیگر نقش ها در سلامت و متابولیسم:
- با دخالت بر متابولیسم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها، به طور مستقیم در متابولیسم انرژی و دریافت آن به بدن دخالت دارد.
- لازمه ی چرخه ی اسید سیتریک
- به رفع سو هاضمه کمک می‌کند.
- برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است.
- کمک به کاهش وزن در کنار رژیم غذایی و ورزش از طریق کمک به کنترل اشتها و تبدیل چربی های بدن به انرژی
- کمک به ترک اعتیاد به افراد الکلی
نقش در سلامت اعصاب:
- انتقال سیگنال در سیسیتم عصبی از طریق سنتز و متابولیسم انتقال دهنده های عصبی (مانند GABA و سروتونین)
- نقش در سنتز غلاف میلین سلول های عصبی
- محافظت سلول های عصبی
- تعدیل نورون های نورون های نحریکی گلوتامرژیک از دو طریق افزایش سنتز GABA و مهار آزادسازی گلوتامات
- افزایش سرعت هدایت اعصاب حسی و کاهش علائم بالینی در بیماران مبتلا به سندروم تونل کارپل
دیگر نقش ها در سلامت و متابولیسم:
- به متابولسیم هموسیستئین و دیگر اسیدهای آمینه کمک می کند.
- کاهش بیماری های قلبی وعروقی
- کاهش بیمار های شناختی همچون آلزایمر
- برای درمان نوعی کم خونی ارثی به نام کم خونی سیدروبلاستیک
نقش در سلامت اعصاب:
- دخیل در سنتز انتقال دهنده های عصبی و هورمون هایی که عملکرد مغز را کنترل می کنند در نتیجه مؤثر در درک و خلق و خو و وضعیت روحی
- بازسازی اعصاب
- محافظت از سلول های عصبی
- ضروری در چرخه ی متیونین وابسته به فولات
- بازسازی اعصاب از طریق افزایش سنتز میلین و کاهش وقوع واکنش Wallerian degeneration
- کاهش استرس و آسیب های اکسیداتیو
- بازسازی آکسون ها به دنبال تثبیت میکروتوبول ها در بیماری های وابسته به CNS
- بازسازی اعصاب سیاتیک ازطریق افزایش تعداد و ضخامت میلین ها
دیگر نقش ها در سلامت و متابولیسم:
- دخیل در متابولیسم هموسیستئین
- کمک به تشکیل سلول و متابولیسم چربی
- کمک به ساخت DNA
- جلوگیری از کم خونی مگالوبلاستیک
- مغز و سیستم عصبی جنین برای رشد مناسب به سطح B12 کافی از مادر نیاز دارد.
- کمک به سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان
- کمک به تنظیم خلق و کاهش علایم اقسردگی
- افزایش سطح انرژی بدن
ضمنا همواره در نظر داشته باشید که دوز ترکیبات غالب مکمل ها بیشتر از نیاز روزانه بدن می باشد بنابراین حتما قبل از مصرف آن، با پزشک خود مشورت کرده و ترجیحا اطمینان حاصل کنید که به مصرف مقدار درج شده نیازمندید و از مصرف خود سرانه محصول بیش از دوره تعیین شده توسط پزشکتان، خودداری کنید.
« ویتــاول نورودینــــون “مــهبان دارو ” تامین کننده ویتامین های نوروتروپیک (ب1 + ب6 + ب12) است »
ویتاول نورودینون
Dr.Raana.Manoochehri
References:
https://www.neurobion.com/en_PH/home/learn/neurotropic-B-vitamins.html
https://doi.org/10.1155/2021/9968228
https://journals.co.za/doi/10.10520/EJC193705#