با چند راهکار ساده، خواب بهتری را تجربه کنید!
داشتن خواب خوب و با کیفیت برای سلامت جسمی و روحی بسیار با اهمیت است. بسیاری از مشکلات ناشی از عادات بد هستند که در طی سال ها افزایش یافته اند و با رعایت اصول بهداشت خواب می توان آن
4 چیز که برای سلامت استخوان هایتان در کنار کلسیم، نباید از آن ها غافل شوید!
توده استخوان از کودکی تا اوایل بزرگسالی و بعد از آن در بدن متراکم می شود. اما پس از 40 سالگی، تراکم آن به تدریج کاهش یافته و ما را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. داخل استخوان
برگزاری کمپین عیدانه ویتاول
حوالی اسفند ماه بود که تصمیم گرفتیم به مناسبت عید نوروز، کمپین عیدانه ویتاول رو راه اندازی کنیم. در این کمپین از داروخانه های سراسر کشور درخواست کردیم که دوربینشونو دربیارن و با محصولات برند ویتاولِ شرکت مهبان دارو، در
تقویت سیستم عضلانی و اسکلتی بدن
آشنایی با تقویت سیستم عضلانی و اسکلتی بدندر این ویدیو جناب آقای دکتر امیرحسین یزدانی متخصص طب فیزیکی و توان بخشی توضیحاتی را در رابطه با نقش کلسیم و دیگر عناصر در سلامت استخوان ها توضیحاتی را بیان می کنند.اگر
ارزش غذایی کرفس
آشنایی با ارزش غذایی کرفس این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین K، ویتامینA ، ویتامین B2 و B6 و ویتامین C است. کرفس همچنین منبع خوبی از فولات، پتاسیم، منگنز، اسید پانتوتنیک و فیبر غذایی است. گیاه کرفس و دانههای آن
علائم فقر ویتامین D
درد ماهیچه ها: ویتامین D در کارکرد ماهیچه ها و حمایت آن ها نقش مهمی را ایفا می کند. ویتامین دی در انقباض ماهیچه ها نقش دارد. همچنین ویتامین D برای ساختن ماهیچه هایی قوی حیاتی است. پس اگر شما
کرونا و اثرات طولانی مدت آن
Long Covid چیست؟ Long Covid برای توصیف علائم و نشانه هایی استفاده می شود که بیش از 4 هفته پس از ابتلا به کرونا ادامه می یابد. این دسته از افراد گاهی خود را "مسافران طولانی" توصیف می کنند و این
مصرف ویتامین D برای مقابله با ویروس کرونا
ویتامین D و علت های کمبود آن در بدن افراد مختلف: ویتامین D چون یک ویتامین محلول در چربی است در افراد چاق که وزن بالایی دارند سطح این ویتامین در خون کم است. به علاوه به غیر از افرادی که
ارتباط میگرن و منیزیم | آیا کمبود منیزیم مقصر اصلی است؟
میگرن یکی از شایع ترین اختلالات عصبی مزمن در جهان است که میلیونها نفر را درگیر میکند و میتواند کیفیت زندگی، تمرکز، عملکرد شغلی و روابط اجتماعی را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. سردردهای شدید، ضربان دار و