مجله علمی

یائسگی زمان پایان چرخه قاعدگی می باشد. یائسگی پس از 12 ماه بدون قاعدگی تشخیص داده می شود و ممکن است در دهه های 40 یا 50 سالگی اتفاق بیفتد، اما میانگین سنی در ایالات متحده 51 سال است. یائسگی یک

استئوآرتریت (آرتروز) یک بیماری طولانی مدت است که در آن مفاصل بدن دچار التهاب شده و آسیب می بینند. با گذشت زمان، لایه غضروفی که از انتهای استخوان های محافظت می کند، تحلیل می رود. بدون غضروف، استخوان‌های مفصل به

مطالعات نشان می دهند که مکمل های مختلف از جمله ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا 3 و داروهای گیاهی ممکن است به تسکین علائم اضطراب کمک کنند. اضطراب می تواند باعث نگرانی، ناراحتی و ترس بشود. مطابق گزارش انجمن اضطراب و

داشتن خواب خوب و با کیفیت برای سلامت جسمی و روحی بسیار با اهمیت است. بسیاری از مشکلات  ناشی از عادات بد هستند که در طی سال ها افزایش یافته اند و با رعایت اصول بهداشت خواب می توان آن